Você já ouvir falar da "doença da sede"?

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO

Você provavelmente sabe que o corpo humano é composto de 75% de água e 25% de matéria sólida. Também sabe que a hidratação é fundamental para o organismo, na alimentação, funcionamento do intestino, regulação e harmonização das funções corpóreas.

Mas muitas pessoas trocam a água pura por chá, café, refrigerantes, sucos e outras bebidas industrializadas, acreditando que estão satisfazendo as necessidades de água do corpo. É claro que essas bebidas são compostas por água, no entanto, também contém cafeína, açúcar, adoçantes, álcool e outras substancias químicas que agem como desidratantes. Além de desidratar o corpo, produzem efeitos bem particulares, como estresse devido ao efeito diurético da cafeína, aumento do nível de açúcar no sangue devido ao açúcar, entre outros.

Atualmente, é comum observar muitos problemas de saúde por desidratação crônica, a chamada doença da sede. As pessoas não dão a devida importância ao sinal da sede para não ter que urinar com frequência ou pelo simples motivo de considerar que não tem tempo para se levantar e pegar um copo de água. Assim, a falta de água torna o organismo incapaz de remover as suas toxinas, o que gera efeitos destrutivos.

Beber água pura é vital e gera mais energia no corpo humano.

Sem a água não há energia nas células, nem metabolismo e nem neurotransmissão.

Se o o corpo tiver uma diminuição de apenas 5% na hidratação, é possível que a pessoa apresente 30% menos energia em suas atividades. Então a melhor maneira de ter um rendimento adequado é bebendo, no mínimo, de 6 a 8 copos de água filtrada por dia.

Ainda, o simples hábito de beber água pura pode ajudar a manter o peso ideal, pois existe uma relação direta entre a hidratação através da água filtrada com o funcionamento saudável do fígado e dos rins.

O fígado metaboliza a gordura em energia, trabalhando com os rins na remoção das toxinas do corpo. No caso de uma pessoa que consome água de má qualidade, o fígado desvia sua energia para eliminar as toxinas, deixando de realizar sua função que é queimar a gordura.

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Fontes: http://www.bodytalklondrina.com.br/docs/179.pdf; http://www.mundomax.com.br/blog/sobre-a-agua/perguntas-e-respostas-sobre-a-agua/

  Google Autor: Ricardo Farias
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